Cuando un día de descarga en trigo sarraceno no es suficiente, una dieta similar llega al rescate, con un rendimiento competente y razonable del cual puede perder peso y purificar su cuerpo de sustancias nocivas. Hoy es una de las técnicas más efectivas y seguras para la pérdida rápida de peso. Baraceno Wheat es un cereal único, rico no solo por largos carbohidratos, sino también por la fibra necesaria para el cuerpo. Elimina el agua excesiva y estancada de una manera excelente, purifica el sistema digestivo de los productos dañinos de la vida corporal. Además, el trigo sarraceno es un producto de la naturaleza misma y, por lo tanto, no puede dañar. Si un resultado completo es importante, la dieta de trigo sarraceno es una solución ideal.
Descripción de una dieta de trigo sarraceno para perder peso
La dieta estándar de trigo sarraceno se basa en el uso de este cereal sin agregar sal/ azúcar. No hay un volumen fijo para todo el día, puede comer gachas preparadas de manera especial en cualquier cantidad. Pero no te preocupes, más de lo necesario, nunca comes. La sensación de saturación viene rápidamente y persiste durante muchas horas antes. En consecuencia, sale todo el exceso de agua y comienza la división de los depósitos de grasa. Los nutricionistas recomiendan perder peso en este producto de 7 a 14 días, pero ya no. Posteriormente, un descanso se realiza necesariamente dentro de un mes, durante el cual el cuerpo llena la falta de sustancias caritativas que están en marcha durante el proceso de pérdida de peso. Usando esta técnica, puede lanzar de 8 a 10 kilogramos de exceso de peso. Al mismo tiempo, los primeros resultados se hacen evidentes unos días después del inicio. Hay un cierto esquema: los kilogramos más inútiles, un hombre o mujer más rápido y tangible pierden peso.
Ventajas
La dieta de trigo sarraceno tiene ventajas de peso en comparación con otros programas dietéticos, por ejemplo, ceto-dieta y otros métodos. Una composición extraordinaria y completa del producto es útil en todas las direcciones. Entre todas las ventajas, vale la pena señalar:
- Porciones ilimitadas: no hay marcos rigurosos en términos del volumen del producto utilizado. En la medida de lo posible, comí mucho.
- La falta de una sensación de hambre y sus efectos secundarios en forma de náuseas, mareos, etc.
- Un resultado efectivo: al usar gachas de trigo sarraceno, realmente está perdiendo peso y la flecha en la escala claramente da a este respecto.
- Normalización del sistema digestivo.
- Reducción de la celulitis.
- Disminuyendo el nivel de colesterol en la sangre.
- Una apariencia saludable de uñas, cabello y piel.
- Aumento en la resistencia al estrés del cuerpo.
- Fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos.
Agrietamiento
Por supuesto, las ventajas de perder peso usando este cereal son indiscutibles, pero una dieta bastante dura y monótona forma algunas desventajas, las deficiencias del sistema, que deben recordarse:
- Disminución de la presión arterial.
- En el futuro, el cuerpo asimila el producto de una manera menos efectiva.
- Aumento de la fatiga.
- Exacerbación de enfermedades en el curso crónico.
- La aparición de hipovitaminosis.
Reglas de dieta general durante 14 días
Para obtener un buen resultado, es necesario seguir claramente las reglas de la dieta y el consejo proporcionado por los médicos expertos:
- Bebemos hasta dos litros de agua potable limpia diariamente. Además, puede usar té verde, café sin edulcorantes.
- El categórico está prohibido usar sal. Los productos no pueden ser salados.
- La última vez que comemos al menos 3 horas antes de acostarse.
- Baraceno Wheat debería ser tu cereal favorito. Debe disfrutar de su uso, de lo contrario, la dieta desencadenada con estrés y el cansancio nervioso no traerá ningún beneficio.
- Puede usar fruta seca, fruta fresca, miel como bocadillos y aditivos agradables. Solo se pueden agregar a los alimentos en casos extremos, si hay un cereal vacío completamente insoportable.
- Cocamos cereales con trigo sarraceno sin aceites vegetales y crema, grasa, sal y especias.
- Volvamos a la vida diaria diaria sin enganches, agregando gradualmente a los miembros de la familia estándar al menú
- Nombres.
Cómo preparar un cereal para una dieta durante 7 días para perder peso
Esta dieta se basa en el uso de un solo producto, trigo sarraceno que debe prepararse correctamente. Negamos la cocina. Nos preparamos de la siguiente manera:
- Tomamos los cereales y los vertimos con agua hirviendo en la siguiente relación - 1: 2.5.
- Cubrimos una cacerola o cualquier otro recipiente de recipiente, envolvemos una toalla o una manta pequeña y le dejamos preocuparse toda la noche.
- Por la mañana, el trigo sarraceno está listo, ha inflado por completo, absorbió un volumen líquido suficiente.
Vale la pena señalar que con este método de preparación, se conservan todas las sustancias beneficiosas.
Variedad de una dieta de trigo sarraceno
Se han desarrollado varias variantes de un trigo sarraceno. Dado que la técnica clásica en el formato "mono" es bastante rígida y no todos pueden resistir, se han desarrollado métodos más suaves para soltar kilogramos innecesarios utilizando un cereal único y otro producto adicional:
- Con cabaña de queso. Una excelente manera de hacer una dieta está más diversificada y perder peso sin estrés hambriento. El día que comemos un máximo de 300 gramos de masa de grasa y grasa en el volumen deseado. Es mejor combinar, alternar el uso de productos. Y no olvides el agua.
- Con pechuga de pollo. Esta es una excelente opción para los atletas: está perdiendo peso y la masa muscular se conserva por completo. Vamos a cocinar o vaporo. Todos los días comemos 2-3 senos medianos, por ejemplo para el almuerzo y la noche. Por la mañana comemos una porción de gachas.
- Con huevos. Uno de sus programas dietéticos más livianos. Además del trigo sarraceno, coma 4-5 huevos jodidos diariamente. El cuerpo está saturado de vitaminas, minerales y una persona se siente mucho más vigoroso y más enérgico hoy en día.
- Con verduras. Puede comer cualquier vegetales durante tal dieta. Lo principal es no escalar y no sazonar con salsas, aceites vegetales. Tradicionalmente, usamos gachas por la mañana, pero el contorno vegetal, tanto fresco como hervido, guisado, por el resto del tiempo.
- Con fruta. Hay suficientes 2-3 frutas por la mañana para que sea más fácil soportar una dieta. Incluso se le permite "repostar" la gachas terminadas con componentes de la fruta. Para que este método pierda peso, seleccione fruta con una pequeña cantidad de azúcar: manzanas, naranjas, piña, etc.
Dieta de baracen con kéfir
Entre la gran cantidad de opciones interesantes para una dieta, una metodología con la adición de kéfir al componente principal del kéfir es particularmente popular. La mayoría de los nutricionistas notan el efecto milagroso de este tándem. De hecho, con una dieta de trigo sarraceno con kéfir, una persona no solo le quita libras, sino que también cura su cuerpo. Esta variación de la metodología clásica se considera correctamente terapéutica. Puede cocinar y comer alimentos para una dieta de diferentes maneras:
- Vierta 1 taza de cereales con medio litro de kéfir descremado. Mezclamos todo cuidadosamente y comenzamos en un lugar fantástico para inculcar unas siete u ocho horas. Es perfecto para hacerlo por la noche para dividir la gachas que terminó por la mañana en la porción. La última vez que comemos gachas terminó 3-4 horas antes de acostarse. Si sientes hambre, se permite un pequeño vaso de kéfir.
- El kéfir inundó el trigo sarraceno, no a todos les gusta saborear, por lo que hay otra forma de cocinar. 1-1.5 tazas se lavan completamente bajo agua corriente y vierten en una sartén separada. Vierta el agua caliente e insista en el estándar de la mañana, como para la versión clásica del programa dietético. Posteriormente, también dividimos la gachas en tres porciones iguales y la usamos en el momento establecido, pero junto con el kéfir, un vaso para cada comida. Durante todo el día no bebemos más que un litro de producto ácido.
Cómo salir de una dieta
Habiendo elegido como método para perder peso durante una semana, es la dieta clásica de trigo sarraceno, con kéfir o cualquier otro producto, independientemente de la opción y la combinación de productos, es necesario salir correctamente para preservar el resultado tanto como sea posible:
- Es imposible aumentar las porciones abruptamente, lo hacemos gradualmente, ya que en el proceso de pérdida de peso el estómago disminuye considerablemente en tamaño.
- Mantenemos el hábito de no comer antes de acostarse.
- Llene nuestra dieta con tipos de carne magra, pescado bajo en grasa, mariscos, verduras y frutas.
- Periódico organizamos los días de ayuno en el melón de chocolate o en cualquier otro producto deseado.